Tilda Publishing
Рассказываем, как девушке плюс сайз обрести уверенность в себе
Уверенность — это не то, с чем вы рождаетесь, это то, что вы создаёте самостоятельно. Это секретный ингредиент успеха, самоуважения и способности контролировать свою жизнь. Когда вы учитесь доверять себе и использовать свою силу, вас уже будет невозможно остановить или переубедить. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, улучшить отношения или просто почувствовать себя увереннее, вот как можно развить непоколебимую уверенность и использовать свою силу.
Модель плюс сайз Рисс Дюбуа
Перепрограммируйте свое мышление на уверенность
Уверенность начинается в вашем сознании. То, как вы думаете о себе, определяет ваши действия и возможности, которые вы привлекаете. Если вы не уверенны в своих взглядах на внешность и постоянно стесняетесь себя, то другие люди также будут чувствовать вас неуверенной в себе.
Выявляйте и бросайте вызов негативным убеждениям
Многие женщины борются с неуверенностью в себе, часто из-за общественных ожиданий или прошлого опыта. Ключ к уверенности — признать эти ограничивающие убеждения и заменить их позитивными.
Вместо фразы: “Я недостаточно стройна”.
Скажите себе: «Моя фигура прекрасна, несмотря на то, что у нее есть лишние сантиметры или килограммы. Я красивая и привлекательная».
Практикуйте сострадание к себе
Уверенные в себе женщины не корят себя за ошибки — они учатся на них. Будьте добры к себе, признавайте свой прогресс и помните, что совершенство — это не цель, а путь к нему.
Уверенность начинается в вашем сознании. То, как вы думаете о себе, определяет ваши действия и возможности, которые вы привлекаете. Если вы не уверенны в своих взглядах на внешность и постоянно стесняетесь себя, то другие люди также будут чувствовать вас неуверенной в себе.
Выявляйте и бросайте вызов негативным убеждениям
Многие женщины борются с неуверенностью в себе, часто из-за общественных ожиданий или прошлого опыта. Ключ к уверенности — признать эти ограничивающие убеждения и заменить их позитивными.
Вместо фразы: “Я недостаточно стройна”.
Скажите себе: «Моя фигура прекрасна, несмотря на то, что у нее есть лишние сантиметры или килограммы. Я красивая и привлекательная».
Практикуйте сострадание к себе
Уверенные в себе женщины не корят себя за ошибки — они учатся на них. Будьте добры к себе, признавайте свой прогресс и помните, что совершенство — это не цель, а путь к нему.
Модель плюс сайз Стефания Феррарио
Уверенность приходит от действия
Если вы будете ждать, пока «почувствуете себя готовым», вы застрянете на месте. Уверенность приходит с действиями.
Выйдите из своей зоны комфорта
Рост происходит, когда вы выходите за рамки того, что кажется простым. Ежедневно бросайте себе вызов, ежедневно рискуя, будь то выступление на собрании, новое хобби или знакомство с кем-то новым.
Празднуйте маленькие победы
Каждый шаг вперёд имеет значение. Ведите дневник своих достижений — больших и маленьких, — чтобы напоминать себе о том, чего вы достигли.
Развивайте в себе навык самопрезентации
То, как вы преподносите себя миру, влияет на то, как вас воспринимают другие — и как вы воспринимаете себя сами.
Если вы будете ждать, пока «почувствуете себя готовым», вы застрянете на месте. Уверенность приходит с действиями.
Выйдите из своей зоны комфорта
Рост происходит, когда вы выходите за рамки того, что кажется простым. Ежедневно бросайте себе вызов, ежедневно рискуя, будь то выступление на собрании, новое хобби или знакомство с кем-то новым.
Празднуйте маленькие победы
Каждый шаг вперёд имеет значение. Ведите дневник своих достижений — больших и маленьких, — чтобы напоминать себе о том, чего вы достигли.
Развивайте в себе навык самопрезентации
То, как вы преподносите себя миру, влияет на то, как вас воспринимают другие — и как вы воспринимаете себя сами.
Модель плюс сайз Шерен Клаусон
Овладейте уверенным языком тела
Ваша поза, зрительный контакт и тон голоса могут мгновенно придать вам уверенности и сделать вас более убедительной.
Встаньте прямо, расправив плечи — это свидетельствует об уверенности в себе.
Поддерживайте зрительный контакт, чтобы излучать уверенность.
Говорите четко и убежденно— владейте своим голосом.
Одевайтесь красиво, чтобы достичь успеха
Ношение одежды, которая заставляет вас чувствовать себя увереннее, может повысить вашу самооценку. Найдите стиль, в котором вы будете чувствовать себя хорошо, и уверенно носите его.
Укрепите свою внутреннюю силу
Уверенность — это не только внешний вид, но и внутренняя сила и стойкость.
Ваша поза, зрительный контакт и тон голоса могут мгновенно придать вам уверенности и сделать вас более убедительной.
Встаньте прямо, расправив плечи — это свидетельствует об уверенности в себе.
Поддерживайте зрительный контакт, чтобы излучать уверенность.
Говорите четко и убежденно— владейте своим голосом.
Одевайтесь красиво, чтобы достичь успеха
Ношение одежды, которая заставляет вас чувствовать себя увереннее, может повысить вашу самооценку. Найдите стиль, в котором вы будете чувствовать себя хорошо, и уверенно носите его.
Укрепите свою внутреннюю силу
Уверенность — это не только внешний вид, но и внутренняя сила и стойкость.
Модель плюс сайз Ханси Мей Глория
Устанавливайте границы и говорите "Нет" без чувства вины
Уверенные в себе люди знают себе цену и не переусердствуют, чтобы угодить другим. Научитесь говорить «нет» тому, что вас истощает, и «да» тому, что вас вдохновляет.
Окружите себя позитивной энергией
Ваше окружение влияет на ваш образ мыслей. Проводите время с людьми, которые поднимают вам настроение и вдохновляют вас, и ограничьте общение с теми, кто приносит негатив, в особенности, если осуждает вас за вашу внешность, фигуру или поведение.
Развивайте установку на успех
Влиятельные женщины не ждут возможностей — они их создают. По утрам перед зеркалом создавайте установку на текущий день и не забывайте говорить себе комплименты.
Примите свой рост
Вместо того чтобы воспринимать трудности как препятствия, рассматривайте их как возможности для обучения и совершенствования. Каждая успешная женщина сталкивалась с неудачами — разница в том, что они используют неудачи как ступеньки.
Уверенные в себе люди знают себе цену и не переусердствуют, чтобы угодить другим. Научитесь говорить «нет» тому, что вас истощает, и «да» тому, что вас вдохновляет.
Окружите себя позитивной энергией
Ваше окружение влияет на ваш образ мыслей. Проводите время с людьми, которые поднимают вам настроение и вдохновляют вас, и ограничьте общение с теми, кто приносит негатив, в особенности, если осуждает вас за вашу внешность, фигуру или поведение.
Развивайте установку на успех
Влиятельные женщины не ждут возможностей — они их создают. По утрам перед зеркалом создавайте установку на текущий день и не забывайте говорить себе комплименты.
Примите свой рост
Вместо того чтобы воспринимать трудности как препятствия, рассматривайте их как возможности для обучения и совершенствования. Каждая успешная женщина сталкивалась с неудачами — разница в том, что они используют неудачи как ступеньки.
модель плюс сайз Дениз Бидо
Инвестируйте в себя
Уверенность растёт, когда вы чувствуете себя способным. Продолжайте учиться — будь то чтение, курсы или наставничество. Чем больше знаний и навыков вы приобретёте, тем более уверенным вы себя почувствуете.
Говорите о себе с уверенностью
Ваши слова обладают силой. Научитесь выражать свои мысли ясно и убежденно.
Избегайте слабых формулировок — не используйте без необходимости такие фразы, как «я думаю» или «извините».
Используйте мощные аффирмации: «Я сильная. Я способная. Меня не остановить».
Высказывайте своё мнение — говорите уверенно и отстаивайте то, во что верите.
Уделяйте приоритетное внимание уходу за собой и хорошему самочувствию
Уверенность глубоко связана с тем, как вы себя чувствуете морально и физически. Займитесь спортом, сходите к косметологу, парикмахеру. Клубы, бары – вас ни что не должно останавливать, радуйтесь на все 100%, в разумных пределах, конечно же.
Уверенность растёт, когда вы чувствуете себя способным. Продолжайте учиться — будь то чтение, курсы или наставничество. Чем больше знаний и навыков вы приобретёте, тем более уверенным вы себя почувствуете.
Говорите о себе с уверенностью
Ваши слова обладают силой. Научитесь выражать свои мысли ясно и убежденно.
Избегайте слабых формулировок — не используйте без необходимости такие фразы, как «я думаю» или «извините».
Используйте мощные аффирмации: «Я сильная. Я способная. Меня не остановить».
Высказывайте своё мнение — говорите уверенно и отстаивайте то, во что верите.
Уделяйте приоритетное внимание уходу за собой и хорошему самочувствию
Уверенность глубоко связана с тем, как вы себя чувствуете морально и физически. Займитесь спортом, сходите к косметологу, парикмахеру. Клубы, бары – вас ни что не должно останавливать, радуйтесь на все 100%, в разумных пределах, конечно же.
Модель плюс сайз Сарина Новак
Подпитывайте свое тело энергией
Здоровый образ жизни повышает самооценку. Регулярно занимайтесь спортом, питайтесь правильно (речь не об изнурительных диетах) и достаточно отдыхайте, чтобы сохранять энергию и уверенность в себе.
Практикуйте ежедневный уход за собой
Уделяя время себе — будь то медитация, ведение дневника или уход за собой, — вы укрепляете чувство собственного достоинства. Вы заслуживаете заботы так же, как и все остальные.
Определите свое видение и поставьте цели
Уверенные в себе женщины знают, к чему они стремятся. Ставьте перед собой чёткие, достижимые цели и составляйте план их достижения.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Перестаньте ждать разрешения или «подходящего момента». Воспользуйтесь своей силой прямо сейчас, возьмите на себя ответственность за свой успех и без колебаний следуйте за своими мечтами.
Вас невозможно остановить!
Уверенность — это не то, с чем вы просыпаетесь, это то, что вы создаёте с помощью изменения мышления, действий и заботы о себе. Веря в себя, устанавливая границы и беря свою жизнь под контроль, вы откроете в себе неудержимую версию себя.
Здоровый образ жизни повышает самооценку. Регулярно занимайтесь спортом, питайтесь правильно (речь не об изнурительных диетах) и достаточно отдыхайте, чтобы сохранять энергию и уверенность в себе.
Практикуйте ежедневный уход за собой
Уделяя время себе — будь то медитация, ведение дневника или уход за собой, — вы укрепляете чувство собственного достоинства. Вы заслуживаете заботы так же, как и все остальные.
Определите свое видение и поставьте цели
Уверенные в себе женщины знают, к чему они стремятся. Ставьте перед собой чёткие, достижимые цели и составляйте план их достижения.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Перестаньте ждать разрешения или «подходящего момента». Воспользуйтесь своей силой прямо сейчас, возьмите на себя ответственность за свой успех и без колебаний следуйте за своими мечтами.
Вас невозможно остановить!
Уверенность — это не то, с чем вы просыпаетесь, это то, что вы создаёте с помощью изменения мышления, действий и заботы о себе. Веря в себя, устанавливая границы и беря свою жизнь под контроль, вы откроете в себе неудержимую версию себя.
Начните сегодня. воспользуйтесь своей силой. Мир ждёт вас.
Еще по теме:
+7 996 394 31 86
nadua.egorova93@gmail.com
nadua.egorova93@gmail.com
Омская область, г. Исилькуль
